北外留学预科（http://www.liuxue114.com/beiwai/）报道：在中国，有“早吃好，午吃饱，晚吃少”的习惯，且食物要加热。可在美国，常见的午餐主要是以冷食为主，如麦片、沙拉、三明治等，晚餐才是一天当中相对来说最重要的。因此，小留学生常常抱怨饮食不适，主要是因为冷食让他们觉得是在受罚，或认为寄宿家庭对他们根本就不够关心。事实上，寄宿家庭提供冷食不是对留学生不在乎，这其实就是他们的饮食习惯。

　　专家建议：

　　小留学生们可以通过品尝典型的美国食物来体验一下真正的美国留学生活。同时，鼓励小留学生可以尝试主动为美国父母烹饪，这不仅可以引导寄宿家庭了解中国文化，也有助于增进感情。

　　养成“提前告知”的好习惯

　　外出时，中国学生习惯借助密度比较高的公共交通，而美国同龄人大多都是私家车。中国留学生应主动适应以私家车为中心的生活和交通方式。有时候，中国学生不善于提前告知甚至会忘记告诉寄宿家庭何时用车，这常常使双方都很尴尬。事实上，寄宿家庭是愿意为学生安排的，只是美国人更习惯被提前告知。

　　专家建议：

　　小留学生们应与美国父母共同制定一套交通日程表，详细列出双方预期。如遇特殊情况，学生需要提前告知。

　　"直接公开"是沟通的最佳方式

　　在中国，人们说话讲究尊重和委婉，心领神会是交流的最高境界，但美国人更喜欢礼貌、直接地发表不同意见。所以，当发生冲突时，小留学生们担心公开讨论会让住家难堪，无法保持平和关系，导致他们想更换住家。这会让住家非常沮丧，因为他们不知道问题出在哪里。

　　专家建议：

　　小留学生们应主动尝试用直抒胸臆的方式去交流。例如，当发现食物不合胃口时，要大胆地说出来，并告知住家自己想吃什么，以便面对面解决问题。