上海交通大学留学预科（https://www.liuxue114.com/jiaotong/）报道：即将从中国踏上到大洋彼岸求学的慢慢长路，对那未知的世界一定会有难以言表的情绪，下面留学专家为大家整理美国出发前常见的心里情绪，希望大家可以提前预防。

　　一、抵触情绪。

　　跟出国目的不明确有关，这种情况经常发生在年龄小的孩子身上。专家认为这种情况首先要改变家长的想法，不要强迫孩子做自己没有兴趣的事。在留学过程中多尊重孩子的意见。

　　二、思乡情绪和孤独感。

　　孤独感主要是由语言障碍和生活习惯的差异造成的。没有了自己成长土壤，没有了原来游刃有余圈子，运用的语言不熟练让自己羞于启齿，生活每迈出一步都会感到如此艰难。为此，专家建议：出国前应该先在国内做一些准备，培养一个爱好，出国以后，这种爱好会吸引你学习以外的注意力，而全身心地投入到学习之中也是冲淡思念与孤独的一个好办法。

　　三、挫折感和心理压力。

　　对困难的估计和自信心不足的人更容易有这样的问题。刚一到国外，学习跟不上，交流困难的情况很正常，经过一段时间的调整都是可以解决的。另外一种情况，就是一些学生本身心理素质不好，无端地把自己的困难夸大，越想越绝望，在极度的焦虑中走向精神崩溃或是半途而废的情况都是有的。

　　留学生在出国前就要把各种可能发生的情况都想一想，有意识地让自己处理自己遇到的问题，多面对一些挑战，在独立的环境下自己寻找解决问题的方法。在国外要学会自我激励的方法。出国后前半年的不适应期，是因为两个国家和地区的文化、历史、生活方式等种种的差异造成的。所以留学前的心理准备就是做一些预防工作。其实了解是前提，心理准备最根本的是要尽量详细地了解那个国家，大到文化历史，小到图书馆怎么用，公共汽车怎么坐，了解得越清楚，准备得就越充足，心里就越有底，出国后的生活也就更顺利。

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