2016秋季上海新和中学国际新生拓展训练生活必备

   上海新和中学国际部2016秋季将进行为期5天(20168月22日—8月26日共5天)的新生拓展训练,每名参训学生都必须自觉遵守各项规章制度,服从命令,一切行动听指挥,严格要求、严格训练。以下是为大家整理的2016秋季新生拓展训练必备物品信息:

  防护类:
  1、防晒霜2、合脚舒适的鞋垫。
  3、防蚊虫叮咬的药剂。一间屋子有几个b型血的应该能缓解其他人被叮咬的强度,据估算,一个b型血的人相当于两个蚊香片。
  4、少量治疗腹泻,中暑,夏日感冒的药品(防止校医药品不够)。
  5、裤子的腰带。
  6、带喉糖,军队里喊口号、拉歌不讲究用气,而是比谁嗓门大。
  生活必需品:
  1、少量钱2、洗漱用品拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾。
  3、带足卫生纸,面巾纸4、手机、充电器(由老师决定)5、换洗衣物6、替换的运动鞋(最少要带1双)7、个别有皮肤过敏或者其他病症的请带好特殊药品。
  其它注意事项:
  1、吃饭时不要太挑剔,不要挑食,可能不如家里的饭好吃,但是保证卫生和营养,学生不管爱吃不爱吃,都应该吃饱,不能挑食,以免能量不够,致低血糖晕倒,影响身体健康。
  2、做好思想准备,不要数日子军训,在军训中学会苦中作乐。
  3、不喝生水:军训期间,学生一定要喝凉白开水,不喝生水,以免引起肠道传染病。
  4、崴脚烫伤:自由活动时,要避免崴脚。一旦崴脚,切忌按摩和热敷,应该立即用凉水冲洗15分钟,之后找校医处理。如遇烫伤,也应该及时用凉水冲洗,然后找校医处理。
  5、头晕眼花:军训时,如果感觉头晕、眼花、要晕倒,学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角,原地坐下,待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引发摔伤。
  6、抓紧午休,军训期间,学生一定要抓紧时间午休,晚上要按时睡觉,保证睡眠,确保第二天有充沛的体力。如果聊天说笑,耽误睡眠,第二天会没精打采,不仅影响军训,也影响健康。
  防暑方法:
  1、准备一个干净的水杯。
  2、多喝茶饼水或者凉开水。
  3、防暑药品提前服和随身携带及时服。
  4、军训休息时减少追逐、跑、跳,以防止产生热量过多。
  5、有某些中暑的先兆状时及时休息处理。
  6、带一块小手帕,擦汗。
  7、 每天军训前有意识的活动脚踝和膝盖,否则容易扭伤。
  8、军训期间,三餐很关键:

  以上就是上海新和中学国际部的基本情况,想要具体了解,请咨询我们新和中学国际资深专业老师吧。

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