说来也奇怪，近些年来随着人们的生活质量的提高，到医院就诊的人数却越来越多，癌症的患病率较之往年也有所提高，北京爱迪国际学校医务室老师认为这与大家平时生活中的小习惯密不可分，尤其是饮食习惯，其中包括：
    一、经常吃汤泡饭
    很多人喜欢将米饭泡在汤里面，这样的吃法会让平淡无味的白米饭，变得更加香甜可口，汤泡饭虽然好吃但由于跑过汤的米粒会变得更加顺滑，可直接进入肠胃，这样会直接减少咀嚼食物的次数，从而引发消化不良，甚至造成胃肠功能的负担。
    各位常用这种方式给孩子喂食的家长更需注意，切记不可经常给孩子喂食汤饭。因为长期不经咀嚼的饭粒会加重孩子肠胃的负担。尤其是在那些肠胃功能还未发育完 善的孩子！而且过多的汤水会冲淡胃液，影响食物的消化与吸收。因此，建议要将汤和米饭分开食用，家长可以先给孩子喝一点汤开胃，再让孩子食用主食。
                   
                    图为：北京爱迪国际学校双语小学部开学第一课，正确饮食习惯的养成
    二、喜欢喝热饮、吃热食
    在中国，长辈们经常会叮嘱我们吃饭时要趁热吃，冷了就不美味了。在这种文化的潜移默化的影响下，大家就都喜欢吃热腾腾的食物了（例如四川火锅、涮锅）尤其 是在冬天，大概是因为它能让大家冰冷的身体迅速回暖。但不宜长期食用热食，因为温度较高的食物、饮品（如热汤、热水、热咖啡等）容易刺激体内的消化道黏 膜，甚至会损伤食道，经年累积容易因为细胞病变，食道患癌机率便会大大提高。
    三、饮食不规律、三餐不定时
    工作压力、学习压力的增加以及种种原因，让很多人忽视了饮食健康，就餐时间不规律，经常处于饥一顿饱一顿的状态。无论这种行为你是有意还是无意造成的，你 的健康都会因此而大打折扣。健康专家表示，三餐不规律不仅容易让人发胖，还会提高你患上糖尿病、胃部疾病的机率，除此之外胃癌的发病机率也会大大增加。
    四、肉食“动物”、不沾素食
    实验表明，肉食主义者比素食者的癌症患病率要高的多，这其中包含着很多因素，例如动物的肉存放几天后，就会变成病态的青灰色。部分肉商为了使这些肉的颜色 鲜亮一点，就会在里面加入了硝酸盐、亚硝酸盐以及其他的防腐剂。近年来不断有报告指出，这类防腐剂含有致癌物质，长期食用易使体内细胞癌变。
    食物安全是近些年来饱受人们争议的话题，地沟油、注水肉等等问题食品层出不穷，北京爱迪国际学校医务室老师提醒大家在防范食品安全的同时，也要注意生活中的饮食规律，这样才能保持身体健康。