网络科技的发达在方便人们生活的同时，也为人们带来了不少麻烦，眼睛视力的下降就是其中之一，为此我们提出了很多预防措施（例如眼保健操），但很多人的鼻梁上还是架上了沉甸甸的眼镜框，北京爱迪国际学校医务室老师为大家提出了几个回复眼睛度数的小方法。
    一、停止那些会让视力恶化的动作。近视者在摘除眼镜后，最常做的动作就是眯眼（小孔成像原理），这样的做法其实只是饮鸩止渴，而且很多时候它并不会令我们 看清事物，长此以往对大家的视力损害非常之大。专家指出，用手拉眼皮、压迫眼睑、眯眼看东西、低头直视前方、近距离看书等等动作都极易引起视力恶化，大家 应杜绝这些坏习惯的养成。
    二、摘掉你的眼镜，适应模糊环境。当你下定决心要恢复视力后，你最先要做的就是摘掉你的眼镜，接受你现在的视力水平。长时间配戴眼镜不仅会造成眼睛抵抗力下降，会引发眼球过敏，还会使眼睛变形导致大家越来越依赖眼镜，除去眼镜就会失去自信。
              
                   图为：2015年北京爱迪国际学校冬季马拉松长跑比赛
    三、视力回复的方法简单来说就是要“多看”。其实很多人视力开始退化的原因是发现自己视力没有原来那么好时，就放弃看清事物，眼睛长时间处于看不清事物的 失焦状态，眼部肌肉也会逐渐失去调节的能力，严重的甚至会出现肌肉萎缩。在休息时，大家可以眺望远方或多看看远处的绿色植物，让眼睛放松的同时还能锻炼眼 部肌肉。
    四、恢复视力是一个考验人们毅力的事情，要求大家长时间持续性坚持一下行为：
    1、每天定时定点的做眼保健操，能够有效预防和治疗近视；
    2、将手掌相互摩擦发热后捂在眼睛上，并多次重复，这样做是为放松眼部肌肉，你会感到十分舒服，这个动作大家可以随时随地都可以做；
    3、经常转动眼球，让其上下左右运动，锻炼一下你的眼部神经。大家休息时可以找个安静的地方，站着或者坐着，眼睛先平视前方，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸并且都停留几分钟。这个方法可以帮我们将变形的眼睛调回会正常的形状，还有利于眼睛聚焦能力的恢复；
    4、天气晴朗时，让你的眼睛去晒一晒日光浴。对着太阳光闭上眼睛，让光线透过眼睑刺激眼部细胞，这样做能够提高眼睛对光的接受能力
    北京爱迪国际学校医务室老师表示每个人视力受损的情况都有所不同，因此每个人恢复视力的时间也就都不一样，以上这些提升视力的小方法需要大家长时间持续性的坚持下去。